男性保健要吃什么?平时男性想要促进身体健康，应该做好身体的保健工作，一些好的生活习惯需要保留下来。男性身体保持健康，对其性功能提高也是有帮助的。那么，男性保健要吃什么?
《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸，因此，男性日常应多吃绿色蔬菜。
想要勃起持久有力，精氨酸必不可少，它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸，如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
魔芋：其主要成分为甘聚糖、蛋白质、果糖、果胶、魔芋淀粉等。如甘聚糖能有效地干扰癌细胞的代谢功能，魔芋凝胶进入人体肠道后就形成孔径大小不等的半透膜附着于肠壁，能阻碍包括致癌物质在内的有害物质的侵袭，从而起到解毒、防治癌肿的作用。如甲状腺癌、胃贲门癌、结肠癌、淋巴瘤、腮腺
男性保健要吃什么?事实上，对于一些植物具有壮阳作用，部分男性群体深信不疑，大葱、黑芝麻、黑豆、栗子、山药、韭菜、藏红花、果仁、牛油果、无花果、西红柿……总而言之，据说具备壮阳功效的植物恐怕连续数一天都数不清。的确也有专家对植物进行处理，通过实验方式验证其是否有壮阳功效，并得到了积极结果，但问题还是在于人们不可能吃够量。
