身体是革命的本钱，而肾脏是我们*各机能的动力源泉，是保持*内环境平衡的重要器官。如果肾虚或者肾气不足，有可能会引发其他的一些小疾病，甚者可能会导致整个身体机能的全面衰退及衰竭。肾虚、肾气不足，可以通过药物或者膳食来调理，但是毕竟有条件的限制。中医教你小招，学会穴位按摩，随时随地，帮你轻松养肾补肾气。
关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持*生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动*的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
太溪穴
肾是人的先天之本，*的元阴和元阳都来源于它，所以肾是*元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是*足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效：经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。
一个人肾好，精气神就都好了。老话常讲吃亏是福，但是肾亏是病，得治。男人肾好，强健有力，桃花不断;女人肾好，青春貌美，姻缘美满。归根结底，不管男人女人，肾好，身体就会倍儿棒，生活就会倍儿幸福。掌握这一套简单的穴位按摩方法，从此就可以轻松养肾补肾气了。
