刮痧是常见的养生保健中医法，广泛受到人们的青睐和喜欢。刮痧能起到排毒祛湿和活血通络效果，帮助排出体内毒气和湿气。然而刮痧后皮肤上会出现一片红，有的人认为刮痧后皮肤症状越明显，说明体内湿气越大，其实这是错误的认知。
刮痧能获得哪些好处?
1、调整阴阳平衡
刮痧能调整内脏阴阳平衡，就拿肠蠕动亢进的患者来说，对肺部和腹部刮痧能抑制肠蠕动亢进，缓解肠鸣音和腹泻;肠蠕动减退的人通过刮痧能加快肠蠕动速度，维持粪便通畅。
2、排出体内毒素
刮痧时可促进局部组织高度充血，血管神经受到相应刺激，使得血管处于扩张状态，加快血液和淋巴液流通速度，增强吞噬作用和搬运能力，从而排出体内代谢废物和毒素，为组织细胞提供足够营养，帮助净化血液，增强抵抗力，利于病情康复。
3、活血祛瘀
刮痧能使得肌肉收缩和舒张处于正常状态，调节组织间压力，促进局部血液循环，增强组织血流量，进而达到活血化瘀效果。
凡是有接触性皮肤病传染的人群都不能刮痧，以免把疾病传染给他人;有出血倾向，如糖尿病中晚期、白血病以及重度贫血、血小板减少症以及再生障碍性贫血患者不能刮痧，以免导致皮肤出血。过度饥饿、醉酒以及太疲劳时不能大面积刮痧，不然会导致身体虚脱。夏天刮痧时避免风扇直吹，刮痧出痧后应及时喝杯温开水且休息30分钟。
