中医气功养生?中医气功养生是什么原理呢?气功适合一切人群操练，能够有保健防病的效果。可是，有许多人只知道气功对身体有优点，所以就去操练，并不切当的知道气功的效果终究是什么。在这里，为我们来介绍一下中医气功养生的原理和效果吧。
中医气功养生的原理
传统气功包括吐纳、扶引、静坐等方法，是调身、调息、调心融为一体的心身训练技术。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我训练而恢复健康。练功时修习者的认识处于宁静、愉悦的状况，体内各体系的生理功用会随之变得和谐，通过长时间坚持训练，可起到强体健身、防治疾病的效果。
气功通过三调来促进气机和谐，以实现防治疾病的意图，能够说气功就是通过自我心思调整，促进生理功用变得和谐，以达到防治疾病的意图。因为气功调身、调息、调心三调操作的效果方法是从机体功用的调理下手的，所以气功运动重在功用状况的调整，其效果以治疗功用性疾病见长。
刚开始操练气功时并不够了解气功的原理，先操练气功，会容易过于专注于意念，这就往往会呈现误差。而动功并没有太多的意念方面，在操练时只需要学会动作，然后多关注动作和呼吸的合作，从而慢慢进入认识的平静状况，即气功入静状况。
接下来，就来看看气功有哪些效果吧。
中医气功的效果
推迟器官变老。中年人的器官就现已开始逐步变老，到了晚年器官甚至会病变和老化，最关键的原因是血液循环欠安构成的。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可构成动脉硬化、血循环不畅等，
中医以为以上都是因为中气带血瘀导致的。气功用够协助中晚年人控制血液的粘稠和胆固醇、血脂;能够增强人体内脏的功用，推迟人体脏器的变老。
提高抵抗力。坚持操练气功，会使口腔中的津液变多，而唾液中的各种免疫细胞能够协助人体增强免疫力。通过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人比较，血液中各种免疫细胞添加，人体免疫能力增强。这些试验能够证明，人通过练气功用削减感冒、削减感染、削减晚年疾病发生是有科学根据的。
活血化瘀改进人体血液循环。通过科学试验观察练功者的甲皱微循环有所改进。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢添加而且管袢开放的数量添加，这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改进能够预防许多疾病，例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。一起练气功也能改进现已构成瘀血的脏器的生理状况，例如心肌硬塞、脑血栓构成、早期肝硬化等等。
操练气功有许多的优点，不过要锲而不舍才行。
西安附儿中医医院“儿童发育行为疾病&生长发育疾病名医..[详细]
