气功的动功是与静功相对而言的。其通过练功各肢体的不断运动变化，意气相随，起到体内气血畅通，舒筋活络的作用。这些功法，一般具有松静自然，柔和均匀，意气相随，动静相兼等特点。从古到今，创造了许多动功功法。这些功法的动作大致包括肢体部分的伸屈、转动、仰俯等活动，并按一定的规律，有节奏的运动，能促使全身气血流通，各部分关节灵活和筋骨强健，全面增强体质。在呼吸锻炼上，有的动功功法强调呼吸和动作协调地配合一致，一般当动作是开、伸、起、收时，配以吸气；合、屈、落、出时配以呼气。动功锻炼，既要求在思想安静状态下进行，又要求动作和意念相结合，精神贯注，思想集中到每个动作上去。对强调配合呼吸锻炼的动功，更要掌握每一次呼吸，使其恰到好处，有助于动作和意念的结合。动功锻炼可达到“外练筋、骨、皮，内练精、气、神”的作用。
按照动功锻炼外练和内练的侧重，动功又可分为以下两类：①以内练为主的动功。这类功法，肢体运动顺其自然，注重意念的调节和呼吸的锻炼，以此达到疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调整脏腑的功能。锻炼时显得轻松、柔和、缓慢；精神集中，专心致志；心平气和，呼吸自然，气沉丹田；以意为主，力由意生，劲出自然，不使拙力，但要有内在的遒劲。如太极意气功、五禽戏、八段锦等功法就具有这些特点。
②以外练为主的动功。这类功法，比较注重肢体的运动，活动幅度较大，有时还伴有发力动作，以利肌肉、关节、筋骨的牵拉，能发展肌肉力量，利滑关节，增强韧带的弹性。动作刚柔相济，相互转化，刚中有柔，柔中见刚，不拘不僵，通过影响到不同部位肌肉的紧张和负重力大小，调节血液循环。从而使循环血量再分配，促进机体内部气机运行，改善脏腑和经络的机能活动。易筋经、少林强桩功属于这类功法。
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