健康长寿一直是人们关注的话题，无论是帝王将相，还是贩夫走卒，都在寻找可以长寿的方法。
1、补气
我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用。
2、补血
补血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药，在过节，很多人会送枸杞子当做礼品，可见枸杞子的重要性。
3、补津液
补津液，很多人会对此有些陌生，其实如果每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要，因为他们经常要说话，声带很容易受损，所以，生活处处有知识，要在平时多加注意。
在对中医养生保健方法认识后，选择这样的养生保健方法，需要长期的进行使用，这些养生方法适合各类人群选择，因此对一些年轻人、中老年人来讲，都是可以放心选择这些，它对身体没有损害，对缓解身体一些问题效果非常不错的。
西安附儿中医医院“儿童发育行为疾病&生长发育疾病名医..[详细]
