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冬至过后，养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主，如多吃糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等;外出时注意保暖，老人在早晚气温较低时尽量少出门;早睡晚起，勿过度操劳;避免急躁发怒，以免扰动闭藏在体内的阳气。
另外，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，适当进行室外体育锻炼。
郑寿全，字钦安，生于清道光四年(1824)，卒于清光绪三十二年..[详细]
冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮..[详细]
肝胆湿热型慢性肝炎、肝硬化
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