在平时可以喝一些南瓜粥，白米粥，玉米粥以及芝麻黑豆粥等，而且在饮食方面还应该要注意，不能吃一些富含糖类或者是碳水化合物的食物，比如说馒头，蛋糕，蜂蜜，糖果等，因为这类食物可能会造成患者血糖升高，从而就可能会引起一系列的糖尿病并发症。
如果是糖尿病的人不建议喝一些粥类的，因为90%以上的粥类基本上都会升血糖，建议吃干柿，适量的馒头，煎饼，杂粮饭，水饺等，像一些稀食，除了粥以外还包括米糊、面条，这些食物不建议吃。
没有不升高血糖的粥，只是不同的粥升糖指数不同而已。对于正常人而言，喝粥是会导致血糖在正常范围之内升高。对于糖尿病患者而言，喝粥可能会导致超过正常范围的升高。粥是属于加工比较精细的一种糊化食物，因此人体进食之后就会吸收得比较快，因此升糖指数比较高，但是不同种类的粥升糖指数是不同的，升糖指数比较高的粥是白粥，也就是由大米熬成做的粥。如果是用各种粗粮、豆子在一起，加工不是很烂的粥，升糖指数相对比较低。
血糖是血液中的葡萄糖含量，是机体的主要功能之一。其主要来源是食物中的碳水化合物，以及肝脏中糖原分泌异生后产生。血糖的功能对机体相当重要。如果发生低血糖，大脑会缺血缺氧，接着机体的意识，即思想和行为都可能出现异常，所以对机体相当重要。如果机体出现低血糖，危害较大。比如有高血压或者冠心病的患者，可诱发脑水肿、脑梗死，个别病人严重时，可出现意识障碍、昏迷，甚至会有危及生命的可能。所以血糖的正常是机体正常的一个条件。
血糖高的人可以喝稀饭，但是粗粮粥有很多好处，比如竹叶、荞麦绿豆粥、果仁燕麦粥、糙米山药粥等，这些粥都有很多好处，能帮助降低血糖，而且不会让血糖升高非常明显，平时要养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食。在做粥的时候尽量少喝米粥，或者加一点蔬菜一起煮粥吃，或者再加一点蔬菜来煮粥。
