刮痧不少人都做过，这是现在特别受欢迎的一种摄生的办法，每当身体哪里有点不舒服的时分，很多人都会想到去做刮痧。刮痧的优点有很多，它的成效十分惊人。刮痧的时分有一些留意事项，我们应该要了解，存在不少忌讳。刮痧有副效果吗?想知道就请看下文!
刮痧的优点
促进代谢
刮痧的第一个优点就是可以促进新陈代谢，由于当我们的皮肤被刮痧板来回摩擦的时分，里边的血管会遭到必定的影响，皮肤表面的温度也会升高，这样血液循环就加快了，常常的刮痧可以促进代谢，代谢慢的朋友可以通过刮痧来改善。
有一些人平时的代谢十分慢，这就导致体内有很多的毒素无法被及时的排出，形成身体感觉很沉重，还简单患病。假如常常做刮痧，体内的细胞会得到净化，毒素都被排到体外了，身体就会感觉到很轻盈，抗病能力提高，不简单再生病。
舒筋通络
刮痧的时分并不是随意找一个位置就刮的，而是要知道经脉和穴道等常识，由于这样就可以准确的去得到舒筋活络的效果。假如有肩周炎，那么采取正确的方法来刮痧，患者的疼痛可以很好的缓解。开始刮的时分会感觉疼，慢慢的疼痛感会减轻。
不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是相同的。患者可以通过刮痧的方法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给医治好，可是刮痧可以疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加快病情的康复。
调整脏腑平衡阴阳
中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调理人体功能的双向效果，关于脏腑器官的调理也有很大的效果，是脏腑的器官康复平衡。比如说肠胃活动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠活动康复平衡。
刮痧要留意什么
1、医治刮痧时应避风和留意保暖
医治刮痧时应避风，留意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏日高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的效果，还会因感触风寒引发新的疾病。
2、医治刮痧后饮热水一杯
医治刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要耗费部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以弥补耗费部分，还能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
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