男性怎样保健?男性保健，最直白的就是保护“肾脏”。肾藏着人体的精气神，是五脏之首。对于男性而言，肾掌握着男性泌尿系统、生育功能。肾的好坏决定着男人的健康程度，要想判断肾的好坏，最准确的是去医院体检，当你去检查的时候，体检报告会告诉你很多。但是，在日常生活中，你也可以发现肾的好坏。男性怎样保健?
肾虚需要好好补，但是也需要注意，有些东西是肾虚的人不能吃的。当然在补和忌之前一定要了解自己是肾阴虚还是阳虚，不然适得其反。、
肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。同样是肾虚，有的人吃动物鞭可以很快见效，有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
如果我们在日常的生活中一个很长的时间段内食欲不振，而且出现了上述这些表现，很多人还是觉得，这个就是胃的问题，实际上，我们的五脏六腑都是互通的，不是说呕吐就一定是胃不好，这时候可以去医院检查，秉着及时发现及早治疗的原则，这样我们才会有一个健康的身体。
