中医中药百科网【官网】

设为首页|加入收藏|关于我们|联系我们|网站地图

您的位置:首页 >  夏季养生

夏季乙肝患者如何养肝

  • 中医中药百科网 www.zyzybk.com
  • 发布时间:2021-04-13 14:20:53
  • 来源:中医中药百科网

夏季炎热,人们想出许多的方法避暑,吃冷饮,游泳,喝冰啤等。但是乙肝患者面对这些可要担心了,一定要多注意保健,要多饮水,每日少量多次饮用白开水,也可以饮用绿豆汤、淡盐水等,促进血液循环和肝脏代谢。夏季乙肝患者如何养肝?下面就让我们了解一下吧。

夏季乙肝患者如何养肝

夏季乙肝患者如何养肝?

保证三餐的营养和荤素搭配,饭菜最好清淡一些,但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素,可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。乙肝患者忌食油腻,少吃甜食和辛辣食品。适当选吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等寒凉食物。

除了饮食方面的护理外,大家还要多运动,但不能没有规律运动,适量的运动量是最好的。因为合理的运动能够是人体的免疫力增强。

养成早睡早起,保障睡眠质量的好习惯。成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时间是肝脏排毒的时期,也是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

夏季乙肝患者如何养肝?因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。


更多古今名医

郑钦安

郑寿全,字钦安,生于清道光四年(1824),卒于清光绪三十二年..[详细]

更多古今名医

郑钦安

郑寿全,字钦安,生于清道光四年(1824),卒于清光绪三十二年..[详细]

健康养生