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中医养生学古典名著必看

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  • 发布时间:2023-12-23 16:41:51
  • 来源:中医中药百科网

《易经》:中蕴含有丰富的养生理论和经验,其主要包括“万物一体的整体观”、“动静互涵的运动观”。“阴阳和调的平衡观”、“柔静顺缓的静养观”等。

《论语》:集中反映了孔子的心身修养和生活习惯,包含着丰富的养生学内容。如孔子认为,天道以中庸为法,过犹不及,皆致失常,养生之道不离中庸则可望颐养天年。又主张“君子先慎乎德”,事实证明,以德立身是养生的重要根基。

《孟子》:书中蕴藏着不少养生思想,尤其是他所倡导的“善养吾浩然之气”对后世影响很大。由于孟子养神得法,其寿高达84岁。

《荀子》:主张以“礼”来修身养性,其实质是扶弱抑强,调之使平,具有朴素的唯物辩证法思想。因此,这个“礼”在养生中可以理解为按生命运动的自然规律办事。

《老子》:《老子》又名《道德经》,是中国古代一部伟大的哲学著作,又被称为中国养生学的理论源泉,后世道家奉为经典。

《庄子》:书中记述了不少有关养生的理论,对中国养生学的形成产生过一定影响。“依乎天理,顺应自然”,概括了庄子的养生观。人们若能忘记世俗的荣辱观念,以顺着自然的中道为常法,就可以保全身躯,尽终其天年。

《吕氏春秋》:《吕氏春秋》其中有不少篇章如《尽数》、《重己》、《贵生》、《情欲》、《达郁》等专门讨论有关养生的内容,其养生思想,博采众家之长,形成了自己的特色。

《马王堆古医书》:马王堆古医书里的养生思想是很丰富的,其特点之一是主张祛病健身以延年益寿,若身体有疾病损伤,则不能奢谈摄生益寿,此即所谓“欲修长生之道”“禁忌之至急,在不伤不损而已”。

《黄帝内经》:是一部光辉的养生学:康复学著作。因为它全面地反映了、吸取了秦汉以前的养生学、康复学成就,对于中医养生学、康复学的有关理论、原则和方法,进行了比较全面而系统的论述,从而奠定了我国养生学、康复学的理论基础,是学习中医养生学、康复学的必读之书。

《伤寒论》:有不少宝贵的养生学思想,比如观点之一:天人相应的整体观是张仲景养生学的基本出发点和指导思想。

《金匮要略》:书中记载了不少有关养生的内容,如重视食疗,提倡预防,强调扶正等。

《抱朴子》:《抱朴子》分内、外篇,内篇言神仙方药,鬼怪变化,养生延年,禳邪却祸之事;外篇则云人间得失,论世事臧否。

此外还有:《养生延命录》、《千金要方》、《寿亲养老新书》、《景岳全书》、《寿世保元》、《遵生八笺》、《老老恒言》、《万氏家传养生四要》等书籍。

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