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增强体质，预防疾病；对体弱多病者来说，更是理想的康复手段。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位，呼气时意念离开意守的部位，同时默念“松”字，体验松感。在姿势方面，初练功者，用仰卧或靠坐；练功熟练者，可在站桩和行动时练习放松。在呼吸上，一般用自然呼吸。
郑寿全，字钦安，生于清道光四年(1824)，卒于清光绪三十二年..[详细]
气功养生着作。湖南长沙马王堆西汉古墓出土。全书分四篇，..[详细]
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