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澳大利亚一项研究显示，步行速度快的老年人死亡率较步速慢的老年人低。研究期间，共有266名老人去世，这些人走路速度比同龄人慢。生存率分析显示，步行速度大于时速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%，步行速度大于时速4.8公里的老年人生存率最高。
快走还可加快心跳，促进呼吸，属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。
郑寿全，字钦安，生于清道光四年(1824)，卒于清光绪三十二年..[详细]
蹲墙功全称“面壁蹲墙松腰法”，长期练习可增强体质、抻拉..[详细]
肝胆湿热型慢性肝炎、肝硬化
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